Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 86,51g | Hh: 294,38g.
Aamiainen: Torta de Carne Moída, Sabor da Serra Pão de Queijo, Café com Açúcar. Lounas: Extra Power Energético, Pernil Assado, Camil Arroz Branco Cozido. Päivällinen: Nestlé Iogurte de Morango, Melancia, Cenouras, Repolho Refogado, Kibe Assado. lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - giselesouzagoiania
|