|
УРАААА!!! 🤩🤩🤩
Втрой подряд минус на весах!
Цель 58 кг к сентябрю 2022 года.
В месяц -3 кг и цель будет достигнута.
По плану сейчас иду даже с небольшим отрывом. К концу декабря я планировала весить 82 кг. ☺️
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 98,45g | Prot: 82,24g | Hh: 117,52g.
Aamiainen: Молоко, Масло Сливочное 82,5%, Кукурузная Каша на Молоке. Lounas: Красная Цена Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Тортилья, Помидоры Черри, Astoria Бургер Соус, Московский Провансаль Майонез Классический Домашний. Päivällinen: Московский Провансаль Майонез Классический Домашний, Красная Цена Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Mission Deli Тортилья, Astoria Бургер Соус, Молоко. Välipalat/Muut: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|