Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 78,12g | Prot: 127,30g | Hh: 182,98g.
Aamiainen: Окское Яйцо Отборное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макфа Пшеничная Мука, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Пятерочка Сахар, Ратибор Варенье Абрикосовое, Хохланд Творожный Сыр, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, Fitness Time Молоко 1%, Помидоры, Лента Авокадо, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром. Lounas: Макдоналдс Нагетсы (6), Parmalat Молоко 3,5%, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрые Традиции Пастила из Печёных Яблок без Сахара, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Ратибор Варенье Абрикосовое, Мясновъ Филе из Окорока Мясновъ Молодой Бычок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|