Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2021
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 50,26g | Prot: 104,02g | Hh: 230,15g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lounas: Filippo Berio Маслины без Косточки, Помидоры, Яичный Белок, Barilla Макароны Chifferi Rigati, Красная Цена Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок. Päivällinen: Ароматы Жизни Масло Льняное, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Filippo Berio Маслины без Косточки, Пятерочка Банан. Välipalat/Muut: Хурма, Alpro Vanilla, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|