|
И сегодня контрольный день((( Результат, скажем так, не очень, хотя трудилась честно
Оценка тела 68 (уже хорошо)
мышцы 37,21 (ну это чтоб поржать)
жЫррр 33,6% (ну как не согласиться?)
вода 47.4
белок 15
Замеры сделаю позже, но там тоже не утешительно
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 56,01g | Prot: 111,20g | Hh: 149,66g.
Aamiainen: Булочные Вольчека Тыквенный Флан, Каравай Батон Солнышко, Фабрика Качества Буженина из Мяса Цыплят-Бройлеров, Аладушкин Слойка Свердловская. Lounas: Запеченная или Жареная Треска, Цветная Капуста на Пару. Päivällinen: Клементины, Фабрика Качества Блинчики с Творогом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Свитлогорье Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|