Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3483 kcal
|
Rasva: 122,18g | Prot: 169,26g | Hh: 385,44g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Яшкино Пряники Шоколадные, Голден Яблоко , Домик в деревне Молоко 3,5%, Hochland Плавленный Сыр, Сыр, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Сметана 15%, Творог, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Каша Овсяная. Lounas: Голден Яблоко , Белый Хлеб, Свинина, Куриная Грудка, Макароны Отварные, Макароны Отварные. Päivällinen: Голден Яблоко , Голден Яблоко , Белый Хлеб, Марти Сельдь Слабосоленая. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|