Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2393 kcal
|
Rasva: 42,57g | Prot: 145,15g | Hh: 355,91g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Alpro Almond Milk, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Pakkasmarja Mustikka, Kotimaista Rasvaton Raejuusto. Lounas: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike. Päivällinen: Porkkanat, Kanafile, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa). Välipalat/Muut: Malaco Hedelmä Aakkoset, Dumle Dumle, Valio Profeel Proteiinirahka Minttusuklaa, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|