Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 71,69g | Prot: 109,79g | Hh: 104,94g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо (Целое), Ашан Авокадо Хасс, Счастье Пралине с Имбирем и Семенами Чиа в Молочном Шоколаде, ГП_Капучино Домашнее, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Козий Сыр (Полумягкий), Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, Кобринские Сыры Сыр Плавленый Сладкий Сказка с Какао, ГП_Капучино Домашнее, Махеевъ Хрен Столовый, ГП_Денер Классический Стандартный, Пава Пава Филе Нежное из Индейки. Päivällinen: Активия Йогурт Натуральный, ГП_Сырники Запечённые с Сахаром и Клюквой, Зеленый Чай, Вьетконг Манго Сушеное. Välipalat/Muut: ГП_Капучино Домашнее, Parmalat Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|