Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2209 kcal
|
Rasva: 97,84g | Prot: 136,51g | Hh: 201,14g.
Aamiainen: Окское Яйцо Отборное, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Помидоры, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Мандарины, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Рот Фронт Драже Изюм в Шоколадной Глазури, Fitness Time Молоко 1%, Перекресток Багет, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком , Белая Дача Пряная Руккола, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Мясновъ Сыр Голландский 45%, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Дядя Ваня Икра из Кабачков. Lounas: Fitness Time Молоко 1%, Пятерочка Груша Конференция, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сухогруз Полоски Кальмара. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Петербургский Кондитер Зефир с Ягодами Чёрной Смородины, Помидоры, Окское Яйцо Отборное, Лук, Макфа Пшеничная Мука, Морковь, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Мясновъ Печень Говяжья , Бондюэль Кукуруза Сладкая. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|