Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 123,76g | Hh: 151,93g.
Aamiainen: Атаг Мужской Закон, Замороженная Вишня, Яйцо, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Байкальский Творог 2%. Lounas: Lindt Тёмный Шоколад с Лаймом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Овощное Рагу. Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Омлет с Молоком, Аладушкин Хлеб Дю Солей, Ирбитский Молочный Завод Сыр Муромский, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Милко Творог Деревенский на Марле 2%, Аладушкин Слойка Свердловская. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ruhel1909
|