Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 78,40g | Prot: 107,91g | Hh: 196,38g.
Aamiainen: Tempe Bacem, Kebab, Lumpia Basah, Buncis, Fitlife WPRO Concentrate, Tempe, Wortel Dimasak. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Telur Rebus, Telur Rebus, Emping Melinjo, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Isi. Päivällinen: Solaria Kwetiau Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Fitlife WPRO Concentrate, Neo Coffee Caramel Machiato. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|