Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 109,81g | Prot: 94,56g | Hh: 170,32g.
Aamiainen: Pão Francês, Stevita Adoçante, Café, Vitória Queijo Bola, Margarina, Margarina, Vitória Queijo Bola, Café, Stevita Adoçante, Pão Francês. Lounas: Salgadinho de Festa, Farofa, Batatas Fritas Caseiras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Välipalat/Muut: Garoto Opereta Creme, Garoto Bombom Paçoca, Lacta Bombom Trufa Intense 60%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|