Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2131 kcal
|
Rasva: 113,04g | Prot: 71,71g | Hh: 186,94g.
Aamiainen: Пензенская Кондитерская Фабрика Лукум с Курагой, Окей Эклер, Конти Конфета Золотая Лилия, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Свекла с Чесноком и Майонезом, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные. Lounas: Столовое Вино, Виктория Салат Греческий с Сыром, Люля-Кебаб. Päivällinen: Вкуснотеево Йогурт с Черникой 3,5%, Жемчужина России Мороженое Сливочное Ванильное, Орешки со Сгущенкой, Борщ с Говядиной, Банан, Telepizza Запеченные Грибы в Сливочном Соусе. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksufit1018
|