Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 78,50g | Prot: 62,70g | Hh: 234,40g.
Aamiainen: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Haverjoy Havermout Instant. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Cireng, Lobak Dimasak, Tahu Goreng, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Campina Vanilla Ice Cream, Biskuat Original, Roma Marie Susu, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Cilok, DiabetaMil Sweetener, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - auliyanrml
|