Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2014
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2719 kcal
|
Rasva: 116,94g | Prot: 65,01g | Hh: 330,06g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Pikanter Fleischsalat, Semmel, Roggenbrötchen, Norma Roggenbrötchen, Spitzpaprika, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Knorr Sauce Hollandaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kochschinken, Weißer Tafelwein, Spargel. Välipalat/Muut: Nimm2 Lachgummi Softies, Sondey Vollmilch Butterkeks, Kartoffelchips, Freeway Aqua + Sport, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Bäcker Görtz Nussschleife. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|