Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2021
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1913 kcal
|
Rasva: 76,54g | Prot: 146,35g | Hh: 153,95g.
Aamiainen: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Stevita Adoçante, Café, Pão Francês, Pão Francês, Café, Stevita Adoçante, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Lounas: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas Caseiras. Päivällinen: Probiótica Creatina, Probiótica 100% Pure Whey, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. Välipalat/Muut: Garoto Bombom Surreal Amendoim, Garoto Chocolate Amargo 55% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|