Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3625 kcal
|
Rasva: 109,80g | Prot: 106,30g | Hh: 541,10g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Мёд, Геркулес Зерновой Хлеб, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lounas: Огурец, Помидоры, Barilla Макароны Chifferi Rigati, Грудка Индейки. Päivällinen: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Alpen Gold Шоколад Oreo Классический Чизкейк, Haribo Жевательный Мармелад, Банан, Простоквашино Творог 9%. Välipalat/Muut: Манго, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Ооо Azhazelnut Фундук Сушенный, Любятово Хлопья Кукурузные, Parmalat Молоко 1,8%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|