Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2021
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1837 kcal
|
Rasva: 63,72g | Prot: 90,27g | Hh: 229,35g.
Aamiainen: Delicato Кокосовое Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Клюква. Lounas: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Огурец, Помидоры, Яичный Белок. Päivällinen: Виноград, Ананас, Ржаной Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина, Твердый Сыр Пармезан, Багет, Семга Слабосоленая. Välipalat/Muut: Nestle Хлопья Gold Honey Nut Flakes, Botanica Ядра Кешью Жаренные, Alpro Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|