Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 joulukuuta 2021
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 57,14g | Prot: 111,25g | Hh: 229,19g.
Aamiainen: Геркулес Зерновой Хлеб, Мёд. Lounas: Огурец, Помидоры, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Грудка Индейки. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Съедим Сразу Миндаль, Банан, Простоквашино Творог 9%. Välipalat/Muut: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|