|
Another pound!
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 66,79g | Prot: 96,79g | Hh: 170,77g.
Aamiainen: Bananas, Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Lounas: Emerald Cocoa Roast Almonds, Cooper Sharp American Cheese, Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Tyson Foods Deli Slices Roast Beef, Honeymaid Grahamfuls, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Päivällinen: Wegmans Pretzel Roll. Välipalat/Muut: Honeymaid Grahamfuls, Utz All Natural Crisp Potato Chips (Family Size), Wegmans BBQ Pulled Pork. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Keilailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Awesome! You are doing awesome!
12 touko 14 jäseneltä: Deb_N
|
12 touko 14 jäseneltä: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|