|
BMI値18.7
体脂肪率22.9
筋肉量31.50
|
43,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 80,79g | Hh: 173,62g.
Aamiainen: ブロッコリ, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 厚い生地のチーズピザ. Lounas: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, 長ねぎ, イオン 豚肉 もも, しめじ, 大根, ニンジン, TOPVALU うどん. Päivällinen: 森永製菓 ガトーショコラ (31g), メグミルク 粉チーズ, 日清製粉 薄力小麦粉, ケールのサラダ, 男前豆腐店 京の石畳, 豚ロース肉（赤身のみ）, ニップン パイシート. Välipalat/Muut: 干し芋, ゴルゴンゾーラチーズ. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|