|
BMI値18.8
体脂肪率23.7
筋肉量31.45
|
43,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 27,93g | Prot: 48,53g | Hh: 204,95g.
Aamiainen: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 卵, トマト, ブロッコリースプラウト, 栗きんとん, 伊藤ハム ロースハム, めかぶタレ付. Lounas: セブン-イレブン チキンロール, ふじっ子 黒豆, 餅. Päivällinen: 餅. Välipalat/Muut: りんご（皮なし）, フタバ食品 アイスクッキー, ウエスト リーフパイ, ラスク. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|