Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 127,63g | Hh: 159,43g.
Aamiainen: Fitlife WPRO Concentrate, Wortel Dimasak, Tempe, Pisang Kepok Rebus, Ikan Tongkol Goreng. Lounas: Fitlife WPRO Concentrate, Keripik Singkong, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Telur Rebus, Telur Rebus. Päivällinen: Fitlife WPRO Concentrate, Pangsit Goreng, Sop Buntut, Tumis Buncis, Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|