|
BMI値18.7
体脂肪率17.3
筋肉量33.75
|
43,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 16,59g | Prot: 103,68g | Hh: 137,59g.
Aamiainen: 黒豆, 男前豆腐店 京の石畳, オーマイ ホットケーキミックス, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lounas: オカムラ 味付数の子, 豚ももチャーシュー, オーマイ ホットケーキミックス, 男前豆腐店 京の石畳, 黒豆. Päivällinen: 干し芋, エノキ, 男前豆腐店 京の石畳, ほうれん草, 味噌汁, 蟹. Välipalat/Muut: はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゴルゴンゾーラチーズ. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|