Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2022
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 95,68g | Prot: 133,50g | Hh: 156,05g.
Aamiainen: Pão Francês, Margarina, Queijo Minas, Café, Stevita Adoçante, Stevita Adoçante, Café, Queijo Minas, Margarina, Pão Francês. Lounas: Batatas Fritas Caseiras, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Päivällinen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Probiótica Creatina, Probiótica 100% Pure Whey. Välipalat/Muut: Integralmedica Whey Bar Darkness Peanut Butter com Amendoim. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|