|
Back from vacation, not happy with the gain, thought I was doing pretty good. Wasn't able to track. Hopefully those couple pounds will come off quick!
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 47,71g | Prot: 70,04g | Hh: 181,31g.
Aamiainen: coffee, roll, grapefruit. Lounas: carrot, diet pepsi, hashbrown, coffee, egg. Päivällinen: california blend vegetables, red cabbage, pork chop, pasta salad. Välipalat/Muut: pizza. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|