Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1012 kcal
|
Rasva: 37,70g | Prot: 69,21g | Hh: 105,24g.
Lounas: 다즐샵 다섯가지나물밥&참스테이크. Päivällinen: 폰타나 나폴리 청키 토마토소스, 코스트코 언큐어드 캐나디언 베이컨, 매일유업 매일 두유 99.89, 풀무원 네컵 연두부, 모짜렐라 치즈. Välipalat/Muut: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 매일유업 매일 두유 99.89, 프레드 프로틴 케이크 단호박. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|