Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2022
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2024 kcal
|
Rasva: 110,83g | Prot: 128,02g | Hh: 125,81g.
Aamiainen: Pão Francês, Margarina, Queijo Minas, Café, Stevita Adoçante, Stevita Adoçante, Café, Queijo Minas, Margarina, Pão Francês. Lounas: Batatas Fritas Caseiras, Peixe Grelhado, Alcatra Grelhada. Päivällinen: Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Probiótica 100% Pure Whey, Probiótica Creatina. Välipalat/Muut: Roots To Go Chips de Batatas-Doces. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|