|
güzel ilerliyoruz 3.gun şeker tüketimi yapmıyorum
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2569 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 158,75g | Hh: 320,55g.
Aamiainen: Domatesler, Yumurta (Bütün). Lounas: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Pilavlık İthal Pirinç . Päivällinen: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Hamsi. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|