|
BMI値18.8
体脂肪率21.3
筋肉量32.30
|
43,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 35,96g | Prot: 107,87g | Hh: 220,99g.
Aamiainen: かどや すりごま 白, 沖栄フーズ 味付めかぶ, いんげん, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Lounas: テーブルマーク 白飯, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, オーケーストア みつば, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）. Päivällinen: 黒豆, エノキ, 白菜, 紀文 なると, 鶏胸肉(皮なし), 餅. Välipalat/Muut: 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味, チョコ, ブルボン アルフォート. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|