Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 153,88g | Prot: 90,26g | Hh: 203,11g.
Aamiainen: Goldähren Weizen Knusperbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Gurke (mit Schale). Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Little Lunch Little China. Päivällinen: Baileys Baileys Chocolat Luxe, REWE Bio Falafel Bällchen, Granatapfel, Ritter Sport Weiss + Crisp, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Omelett, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: BodyChange Slim Shake, Schokofrüchte, Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 35 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brueckyffo
|