Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2022
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 94,91g | Prot: 55,23g | Hh: 194,10g.
Lounas: Aioli, Burgerme Süsskartoffel-Pommes, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Danone Activia Heidelbeere, REWE Beste Wahl Honey Peppers, Lidl Butterkäse, Böklunder Bierschinken, Schmitz & Nittenwilm Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Cappuccino, Kaffee. lisää...
|
|
3178 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hitman1970
|