Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2014
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
812 kcal
|
Rasva: 20,50g | Prot: 70,63g | Hh: 95,73g.
Aamiainen: Bananas, Blue Bonnet Whey Protein Isolate (33g), Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Lounas: Fresh & Easy Chicken Slider Patties, Oscar Mayer Turkey Bacon Bits, Diamond of California Slivered Almonds, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Simple Truth Organic Baby Spring Mix. Päivällinen: Nature's Best Zero Carb Isopure Drink - Alpine Punch, Trader Ming's Fat Free Sesame Soy Ginger Vinaigrette, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Mango. lisää...
|
|
2486 kcal
|
Harjoitus:
threadmill0515 - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Selene0609
|