|
gece o kellepacayi icmeyecektim 😂
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1759 kcal
|
Rasva: 60,54g | Prot: 163,73g | Hh: 138,78g.
Aamiainen: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Balkan Yoğurt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|