Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2022
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 24,32g | Prot: 79,54g | Hh: 218,63g.
Aamiainen: Pisang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Lounas: Pisang, Putih Telur Matang, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Päivällinen: Kellogg's Corn Flakes, Bubur Sumsum, Puro Isopro Isolate Whey Protein, Promina Marie Susu. Välipalat/Muut: Padimas Roti Panggang Vanila Susu. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|