Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 66,12g | Prot: 94,65g | Hh: 119,92g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Хлебодар Лаваш Армянский, Сырники Домашние, Челны Хлеб Хлеб Серый, Вареное Яйцо, Му-У Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Экомилк Творог 9%. Lounas: Клементины, Простоквашино Сливки 10%, Хомка Тыквенные Семечки, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Простые Пельмени, Му-У Молоко 2,5%, Мандарины, Хлебодар Лаваш Армянский, Семга Слабосоленая. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|