Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2014
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
860 kcal
|
Rasva: 32,02g | Prot: 57,34g | Hh: 90,25g.
Aamiainen: Doriana Creme Vegetal, Pão Francês, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Jussara Leite Desnatado, Café, Balkis Queijo Minas Frescal Light. Lounas: Pão de Mel, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Tang Suco de Laranja, Carne do Peito de Frango, Alface. Välipalat/Muut: Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Açúcar, Abacate. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|