Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 37,13g | Prot: 88,37g | Hh: 78,43g.
Aamiainen: Mischkornbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Sockeye Wildlachs, Herta Kochschinken , Ja! Körniger Frischkäse, Loose Protein Quäse, Gut & Günstig Lachsschinken, Schafskäse, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Weizenbrötchen, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Heidelbeeren, Ehrmann Almighurt Natur 3,8%. Päivällinen: Mischgemüse, Bratensoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wildschweinbraten. Välipalat/Muut: Aldi Rote Betesalat, Sesamöl, Homann Champignonsalat, Lidl Geräucherte White Tiger Garnelen. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|