Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 71,36g | Prot: 91,82g | Hh: 210,71g.
Aamiainen: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, Psyllium. Lounas: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Jiló Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Café 119 g com caneca, Lactobom Leite Pasteurizado Integral, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josi38umu
|