Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2022
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 49,25g | Prot: 54,90g | Hh: 153,33g.
Aamiainen: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Hortifruti Mamão Formosa, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Nutrev, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Queijo Meia Cura, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lounas: Molho Bolonhesa, Molho de Tomate Caseiro, Grão-de-Bico Cozido. Välipalat/Muut: Camil Arroz Integral, Mel, Polenghi Queijo Tipo Brie, Quaker Farelo de Aveia, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata, Morangos, Frimesa Iogurte Zero Lactose Coco. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|