Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 36,21g | Prot: 64,04g | Hh: 160,63g.
Aamiainen: NewNutrition Colágeno Hidrolisado. Lounas: Maracujá, Gengibre, Melancia, Sonda Ameixa Vermelha, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Abóbora Cozida. Päivällinen: Gengibre, Melancia. Välipalat/Muut: Lactobom Leite Pasteurizado Integral, President Manteiga, Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa, Café 119 g com caneca. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josi38umu
|