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Aquí estoy de vuelta , después de estas fiestas con 7 kilos más . A por todas 💪🏼
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68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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604 kcal
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Rasva: 18,41g | Prot: 58,37g | Hh: 48,18g.
Aamiainen: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Café. Lounas: Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural. Lounaan jälkeen: Hacendado Atún Claro al Natural, Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Hacendado Pipas Gigantes Aguasal. lisää...
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2463 kcal
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Harjoitus:
Cardio - 59 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Que has engordado 7 kilos estas fiestas?? Será de más tiempo no?🧐
10 tammi 22 jäseneltä: Elirapallo
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siete kilos es imposible no en un mes?
10 tammi 22 jäseneltä: Cordobes037
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O se hace bien o no se hace 🤓🙌🏻
10 tammi 22 jäseneltä: DevilDevil
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Oye mi de imposible nada a ver… mi marido engordo 7 en quince días de vacaciones! Así que impasible nada de eso.. pero me ha chocado
10 tammi 22 jäseneltä: Elirapallo
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Siii chicos , 7 kilos desde los primeros festivos de diciembre q empecé a saltarme la dieta. Un mes. Pero en 15 días es muy posible si normalmente llevas dietas muy estrictas. Y en menos tiempo también. Jejjeje
10 tammi 22 jäseneltä: manudiz
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me metí yo 5 kilos en 10 días...tenemos un cuerpo muy cabrón....
11 tammi 22 jäseneltä: Cristinagg82
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Si que puede ser, a mi me suele pasar, que cogerlos enseguida pero perderlos es otra cosa.
11 tammi 22 jäseneltä: carlos251
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