Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2014
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2747 kcal
|
Rasva: 91,64g | Prot: 110,22g | Hh: 149,80g.
Aamiainen: Valio Сметана 42%, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Белый Лаваш, Жареная Баранина, Чеснок, Помидоры Черри. Päivällinen: Сваля Сыр Литовский 45%, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Сахар, Чай. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gerasimus
|