Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 34,42g | Prot: 123,12g | Hh: 159,26g.
Aamiainen: Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, ВкусВилл Пицца «Маргарита». Lounas: Джемы и Варенья, Ламбер Сыр Голландский Премиум, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Сила Традиции Фруктовый Десерт Ягодный Микс, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя . Päivällinen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Хлебный Дом Хлеб Марьин, Ананас. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|