Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2111 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 123,23g | Hh: 273,74g.
Aamiainen: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Conad Uva Sultanina, Alesto Nocciole, Belbake Gocce di Cioccolato, Milbona Skyr Vaniglia . Lounas: Banana, Coop Salsa Barbecue, Kania Dressing Caesar, Campo Largo Fagioli Bianchi di Spagna , Petto di Pollo, Carne, Carosio Riso Carnaroli . Päivällinen: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue, Campo Largo Doppio Concentrato di Pomodoro , Carrefour Lenticchie Mignon. Välipalat/Muut: Condorelli Torroncino, Sorini Gianduiotto , Crownfield Neo Pillows. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|