Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2014
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
957 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 69,95g | Hh: 85,09g.
Aamiainen: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Lounas: El Viajero Queso Cotija Fresh Grated Cheese, Guerrero Corn Tortillas (51g), Great Value Pinto Beans, Chicken Thigh. Päivällinen: Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Ralphs Carb Master Vanilla Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Välipalat/Muut: Dairy Queen Vanilla Ice Cream Cone (Small), CVS Heart Health Blend Mixed Nuts. lisää...
|
|
2926 kcal
|
Harjoitus:
walking - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Selene0609
|