Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2014
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2064 kcal
|
Rasva: 63,30g | Prot: 62,43g | Hh: 257,75g.
Aamiainen: Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Mortadella, Möhren, Spitzpaprika, REWE Pfeffersalami, Lätta Halbfettmargarine, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Aldi Sonnenblumenbrot. Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Mama Mancini Pizza Steinofen Speciale. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lisää...
|
|
3729 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|