Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2014
|
92,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 54,74g | Prot: 106,40g | Hh: 233,38g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Lounas: Honeymaid Grahamfuls, Thomas' Light English Muffin, Morningstar Farms Spicy Black Bean Burger, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Päivällinen: Grated Romano Cheese, Kashi Cookie - Oatmeal Dark Chocolate, Shock Top Beer, Broccoli, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Olive Oil, Wegmans Garlic Naan. lisää...
|
|
2893 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Keilailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|