Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2011
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1424 kcal
|
Rasva: 67,68g | Prot: 60,45g | Hh: 153,96g.
Aamiainen: water, hashbrown, coffee, egg. Lounas: Butternut Squash Soup, fat free western dressing, salad, tomato, black berries, strawberry, Dannon Light & Fit nonfat Yogurt - Vanilla. Päivällinen: milk, okra, mashed potato, chicken. Välipalat/Muut: glazed pecans, salsa, tostito chips. lisää...
|
|
2488 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|