Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 maaliskuuta 2011
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2011:
|
2133 kcal
|
Rasva: 133,48g | Prot: 110,98g | Hh: 126,72g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Creamy Chocolate Powder Coffee Creamer. Lounas: Grilled Chicken, pepperoncini, onions, iceburg lettuce, cucumber, oil and vinegar, feta cheese, tomatoes. Päivällinen: Barbecued Beef Shortribs (with Sauce), Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous. Välipalat/Muut: Ritz Snack Crackers. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CaraSpencer
|